Faites un pause, et venez vous ressourcer !

Audrey, sophrologue / relaxologue vous propose un cours collectif de sophrologie, cette technique de médecine douce vise à une harmonie du corps et de l'esprit ! Elle utilise un ensemble de techniques qui agissent sur le corps et sur le mental : des exercices de respiration, des décontractions du corps, des visualisations...c'est un outil de développement personnel qui permet de mieux gérer le stress et les émotions, de réduire les tensions, d'améliorer le sommeil, de renforcer la concentration et la mémoire ...